眠れない 効果 方法

眠れない夜に効果のある方法

眠れない夜に効果のある方法

不眠治療の第一人者が教える、眠るためのある方法とは・・


 みなさんは高田明和先生をご存知でしょうか?

 思いっきりテレビなどのメディアや浜松医科大学の名誉教授として、専門である生理学や血液学、脳科学などの観点から、不眠やうつなどに関する著書や研究を発表されている、
まさに睡眠のプロフェッショナルともいえる先生です。


 その先生が、不眠に悩む方のために、コレを行うだけでその日からぐっすりと眠れるという驚きの睡眠マニュアルを発表したのです。


 すでに2000人以上が実践しているこのマニュアルは、大学の名誉教授が提唱しているというだけではなく、返金保証もついていることなど、まさに安心して試せる内容となっています。

 眠れない夜が続いているときなど、病院で薬を処方してもらう前や睡眠導入剤なしで眠れるようになりたい方など、ぜひ試してみる価値があります。

 
 ちなみに私も購入しました。実は、私もマイスリーを半分にして飲んでいて不眠症気味という状態でした。さっそくマニュアルを試してみましたが、まず眠れない原因となっている部分へのケアや、間違った睡眠への常識、正しい睡眠前の行動や習慣などがあり、さらに寝る前にあることを行うことで、自分でも気づかないうちにうとうと・・いつの間にか朝でした。

 
 それまではマイスリーを飲まない限り必ず夜中に何度か起きていたので、起きたときに逆にわけがわからなくなってしまったほどでした。

 もちろんぐっすり眠れて頭も体も爽快でした。その後も現在まで毎日問題なく眠りにつくことができています。


 私の場合はまだ眠れないといっても不眠症とまでは呼べない程度でしたが、中にはかなり深刻な不眠症の方も改善されているようです。

 眠れずに困っているならばぜひ一度詳しくご覧ください。

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